你或許沒有發現，初老症狀正慢慢找上門!但卻清楚知道自己體能下降、肌肉鬆弛、膚況變差！別擔心，這樣做不只讓你找回青春，更幫助你擁有好體態！

 

我們都知道自己該運動，但真的了解為何而運動嗎？機器如果一段時間不使用，長久下來就生鏽而無法使用；人體也是一樣的，沒有規律有強度的訓練，漸漸就會退化。

 

規律運動不只能降低慢性疾病發病與死亡的風險，更能維持良好體態、激發腦力、減少心理憂鬱、增強免疫力等。

更有研究顯示，久坐可能會抵消運動帶來的好處，更何況久坐又沒有運動呢？

 

你需要炸肌訓練

 

「炸肌訓練」很單純想讓更多人，瞭解運動健身帶來的好處，並讓體態心靈變得更好。在專業的服務下，堅持以下3個宗旨：

1.專業教學

坊間有多少教練是拿著國際教練證照卻不懂教學的呢！教學教學，有教也有學 因為創辦人在教育專業方面相當的重視，所以炸肌利用建構式的教學模式，來讓學員真正有效學習！

2.用心服務

教學過程中全力專注在學員身上是基本中的基本，規劃安排訓練時傾聽學員需求，進而達到客製化的課程安排！

3.亦客亦友

絕不剛愎自用，以教學相長的方式進行教學，幽默卻不討厭是我們炸肌訓練教練的專長，用心情輕鬆，身體精實的方式，讓學員達成目標！

 

現代人常常因工作繁忙、沒有時間而忘記運動，更有些人是想運動但不知從何開始，日復一日卻丟了自己的體態與健康。

 

想留住健康的身體，現在就開始”炸肌訓練”，專業的教練團隊提供您免費諮詢，讓你了解自己身體狀況，一同和您規劃出最適合自己的健康之路!

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