A TEAM fitness 永和專業健身-新北永和健身房推薦,新北中和一對一健身推薦

• 2023-11-14

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運動按摩：針對運動員或是愛好運動的人，想要在運動前做準備以提升運動表現、賽中維持運動的能力、或是運動後針對疲勞的肌群去做恢復時，運動按摩是適當的選擇。

混合訓練：我們的混合訓練課程結合了不同的運動元素，透過循環漸進的訓練方式，訓練肌耐力、柔軟度、活動度、力量、速度、協調、敏捷、準確等等，

拳擊訓練：拳擊訓練屬於有氧爆發力訓練，在拳擊的基礎中加入了踢技，不僅可以再訓練中學習到增加運動表現、防身、與人互動，在訓練中也會注重速度、力量、協調、反應等運動表現。

翹臀肌力訓練：透過針對臀部和肌肉的特定訓練，翹臀肌力訓練能夠雕塑臀部曲線，讓您擁有自信的曲線美。

一對一拳擊：與專屬教練進行一對一的拳擊訓練，個人化指導和訓練計劃，讓您能夠快速提升技巧和達到個人目標。

一對一體驗課程：與專業教練進行一對一的體驗課程，了解自己的狀況、設定目標，量身定制訓練方案。

私人健身教練：私人健身教練將全程指導您，制定個人訓練計劃，提供專業的技術指導。


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