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聯絡電話 | 0908-200-5600912-153-079

1.Allen教練的介紹
Allen教練從軍官連長退役後即轉戰健身產業7年5000堂課以上教學經驗、數十張專業證照,自創中高齡肌力體適能課程專攻社區肌力體適能教學及到府1對1健身教學。

2.Allen教練教課內容及強項
核心肌力雕塑
運動訓練前,先精確評估學員體態並量測。給學員正確有效的訓練建議。訂定雙方可執行目標。執行修正調正,協助達到目標。
訓練過程採循序漸進,強化核心的穩定為主軸提昇整體訓練效益,並針對每一個部位按穩定控制、感受度、肌耐力的訓練模組實施訓練。達到肌力強化、體態雕塑的目標。

銀髮族肌力體適能強化
以肌力、平衡、伸展、有氧的體適能四大主軸強化,並按NASM美國國家運動醫學會銀髮族訓練模組,針對年長者的穩定耐力、肌力、力量的強化循環漸進完成。從站姿開始調整,每個關節肌肉的控制到有效安全訓練,達到預防跌倒、減少酸痛、肌力體能強化的目的。

房地產經營:
管理30間收租房產及房產投資。
並於近期單週成交兩間
房產2600萬大樓及900萬公寓
下面是我房地產經紀的粉專,可以幫忙按讚分享,我會很感謝。
有房產的問題都可以交流諮詢喔。謝謝,祝您健康平安。

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