Mine Pilates我的普拉提瑜珈

• 2024-01-04

Mine Pilates Yoga希望成為一間舒適的健身休閒場所，讓學員都能感受這裡就是「我的專屬皮拉提斯與瑜珈訓練」，享受專屬於自己的空間。

Mine提供的是以Stott體系為主的皮拉提斯課程，是在眾多皮拉提斯的體系當中，最強調能做到安全有效的訓練與運動兼顧的系統，因為我們的課程致力於恢復脊椎的自然曲線，幫助體態勻稱端正，無論是康復中的病人、運動員還是健身愛好者，都適合Stott的訓練。

Stott與一般古典派皮拉提斯的差異在於四大點
1.著重呼吸法
2.重建脊椎的自然曲度
3.結合科學、現代醫學、重新詮釋的運動系統
4.分科、分等級學習。所以非常不同於坊間一般強調健身或體雕的教室

Mine教室除了有物理治療師背景的皮拉提斯教練以外，還有肌肉調整師，透過專業評估學員的身體狀態、找出不擅長使力的肌群、引導正確使用力量的方式，在短時間改善不舒適的狀態，因此受到長者的喜愛。

加上Mine教室豐富的瑜珈團課，一般的墊上瑜珈、空瑜、瑜珈輪、火箭瑜珈、內觀流、陰陽瑜珈、脊椎調整課程、嬋柔等等，學員能夠任意選擇喜愛的課程。Mine所提供的課程多樣性，相信學員都能在此找到喜愛的運動方式與課程

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