每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
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你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，
讀書也是如此，只要每天吸收有進步。再堅持到考試最後一天，就會有驚人變化！

一、原子習慣定義：
可以理解為日常生活中的一些簡單而又重複的動作，它們通常不需要太多的意志力或思考，但當它們不斷積累和重複時，就會產生深遠影響。
例如，每天早上起床後立即喝一杯水、每天晚上睡覺前讀書、每天寫下一件感恩的事情等，都可以被視為原子習慣。
通過建立和堅持這些微小的習慣，就可以逐步改變自己的生活方式，實現個人成長和目標，例如上榜。

二、如何實際運用原子習慣：四大模式-提示、渴望、回應、獎賞
(一)提示
提示是觸發習慣開始的信號。
你可以設定一些觸發器来提醒自己讀書，最常運用就是鬧鐘(或手機定時提醒)，或是請朋友(讀書考友)相互提醒，時間到了要讀書了。

(二)渴望（Craving）：
渴望是對於某種行為的渴求或渴望。渴望越強大越仔細越好，例如考試是為上榜後，就有公務人員身分，有了穩定生活品質，有了一定社會地位等等。

(三)回應（Response）：
回應是採取的實際行動。而行動力就是關鍵所在，例如，當定時器響起時，你必須立即走到桌前開始學習今天預定讀書計畫。

(四)、創建獎勵與懲罰系統（Reward）：
試著建立一個獎勵系統，讓自己對行為負責。，它可以是内在的或外在的。给自己設定一些小獎勵来激勵自己堅持下去。
比如，當你按時完成讀書計畫時，給自己一個特別的獎勵，但如果拖延，則需要自行處罰，比如做額外的工作或放棄某些娛樂活動。


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