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運動是一個讓我們超越自我的舞台,也是一個讓我們突破極限的挑戰,無論是柔術、拳擊、踢拳、泰拳還是立技,每一種技擊運動都是一門藝術,帶來的不僅僅是鍛煉身體的效果,更是一種心靈的修行,在這個舞台上,我們可以學會尊重、自律,並且在挑戰中不斷成長,這
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痠痛,是現代人的通病,不論是身體的何處,都會嚴重影響生活品質。尤其足部是全身的根基,支撐起我們身體的重量並協助保持平衡,跟房子地基一樣,若不重視其健康問題,不只會造成我們行走不便,更會因此牽動身體其他關節,由下而上引起一系列連鎖反應。若您正
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